KRŪTS ĶIRURĢIJAS TERAPIJA

Fizisko aktivitāšu video saturs

Droši vingrojumi, kas īpaši pielāgoti pēc krūts ķirurģijas. Nodarbības palīdz atjaunot kustīgumu, mazināt diskomfortu un pakāpeniski stiprināt ķermeni. Vingro pēc savām sajūtām, izvēloties tempu un intensitāti, kas ir piemērota tieši tev.

Ievads: Pašsajūta pēc krūts operācijas

Vingrojumi 1–4 nedēļas pēc operācijas (15 min)

Vingrojumi 6–8 nedēļas pēc operācijas (23 min)

Atspiešanās no sienas